Сделай ИИ своим психологом. Книга-инструкция для психологической самопомощи [Юлия Бойкова]

[Принц]

Складчина: Сделай ИИ своим психологом. Книга-инструкция для психологической самопомощи [Юлия Бойкова]



Юлия Бойкова - психолог, EMDR-терапевт, супервизор и основательница центра "Мне можно". За восемь лет практики, она провела 5000 консультаций и создала авторский метод быстрой диагностики травм с применением современных технологий.

Автор считает, что один точный вопрос, заданный вовремя, помогает разобраться в себе, увидеть деструктивный сценарий и сделать следующий шаг. Эта идея легла в основу книги-инструкции по созданию собственного ИИ-психолога. В каждой главе Юлия соединяет понятную теорию, упражнения для самопомощи и готовые промпты. Их можно использовать в любой нейросети, чтобы шаг за шагом справиться с тревогой, выгоранием и апатией, укрепить самооценку, выстроить личные границы и выйти из созависимых отношений.

Благодаря этой книги, вы сможете:

увидеть причины повторяющихся сценариев
вернуть ясность в сложных состояниях
выстроить внутреннюю опору
сделать выбор, опираясь на свои ценности
Формат: pdf скан





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться